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努力增肌，世体：亚马尔自赛季初以来已经增加了7kg的肌肉

2003年3月，曼联在欧冠第二阶段小组赛客场对阵拉科鲁尼亚，派出了队史欧冠最年轻的首发阵容。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022093031038413_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 当时曼联已经提前锁定四分之一决赛席位，弗格森爵士借此机会让一批年轻球员感受欧洲赛场的氛围。这套阵容最终没能带来胜利，曼联以0比2告负。问题也随之而来：那场在西班牙的比赛，曼联的首发十一人你还记得几个？即便是死忠红魔球迷，想把这套阵容全部叫出来也不容易。如果这套题还不过瘾，还有别的选择——猜曼联每个英超赛季的队内最佳射手，或者挑战曼联三冠王阵容的全部成员。

2003年曼联欧冠最年轻首发，你能叫出几个名字？

不知不觉，西班牙国脚边后卫佩德罗-波罗正站在一个职业生涯的十字路口。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022092018031787_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 27岁的波罗，刚刚跟随西班牙国家队问鼎了世界杯冠军，如今，他无意留在看不到任何希望的英超落魄球队热刺，一心想要回归自己的家乡球队西甲联赛，特别是西甲两大豪门皇马与巴萨频频“暗送秋波”，更是让他有了攀高枝的打算，恨不得早点离开热刺。波罗天赋出众，技术特点鲜明。作为边后卫，他攻防兼备。数据显示，上赛季各项赛事他出战47 场，不仅防守稳定，还为热刺贡献了2球5助攻，被外界公认为热刺阵中实力最强的球员。他首先具备很强的往返能力，能高速前插送出高质量传中；其次，他的回防意识和能力出众，能及时化解后防威胁。今夏世界杯上的高水准表现，更是让他获得欧洲一众豪门的广泛认可。尤其在进攻端，波罗与巴萨边锋亚马尔珠联璧合的默契，更是让巴萨对他垂涎不已。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022092021021836_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 目前，波罗离队的意愿非常明确。自世界杯夺冠后，他的野心渐长，人生价值不断攀升，非常想加盟一支争冠豪门。今夏他刚与热刺续约，外界原以为他将成为长期建队基石，然而，球队本赛季开局艰难，德泽尔比一胜难求，内部问题丛生。眼见争冠无望，波罗不愿在长期动荡的热刺消耗自己的黄金巅峰期。在这种情况下，西甲赛场自然就成了他的一个向往之地。所谓“人往高处走”。据悉，西甲两大豪门追逐波罗各有算盘。皇马过去两个赛季接连签下阿诺德、邓弗里斯，穆里尼奥近期却启用巴尔韦德客串右后卫，暴露出对现有储备的不满，波罗于是成为补强选项。巴萨则看重他与亚马尔的化学反应，意图完善边路攻防体系。以上两大豪门常年稳获欧冠资格，具备多线争冠的实力。这对于一心想追求人生价值最大化的波罗来说，自然是两大理想的归属。更何况，还是家乡球队。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022092023015417_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 不过，皇马、巴萨要想从热刺带走这名世界杯冠军球员，也绝非易事。很简单，热刺不会轻易放走自己队中的核心主力，纵使放人，转会费最少也要9000万欧。这样的话，波罗的去留，最终取决于以上两家西甲豪门的态度与诚意。也就是看他们是否真的舍得砸钱买人。毕竟，9000万欧不是一个小数目。所以，波罗最终何去何从，我们且拭目以待。

西班牙国脚飞翼攀高枝想逃离英超，要价9000万欧，西甲两大豪门都想买他

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022091511029180_p.webp" alt="QQ20261022-081006.jpg" max-width="600" fetchpriority="high" />
北京时间10月22日，2026-27赛季欧冠联赛阶段第3轮战罢，UEFA官网给出本轮欧冠最佳球员候选：
菲尔-福登
曼城主场5-1大胜雅典AEK，福登在比赛中上演帽子戏法，另有1次助攻，直接参与4球。
尼科-帕斯
科莫主场4-1大胜曼联，帕斯在比赛中完成2射1传。
麦克托米奈
那不勒斯主场4-3博德闪耀，麦克托米奈上演梅开二度好戏。
恩古莫哈
利物浦主场4-3比利亚雷亚尔，恩古莫哈2次助攻，并单场完成7次过人。
有趣的是，这4名球员无论谁当选本轮MVP，似乎都对曼联非常不友好，福登来自他们曼市德比的死敌曼城，恩古莫哈来自西北德比的死敌利物浦，尼科-帕斯本轮手刃曼联，而麦克托米奈则是红魔的昔日弃将。

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据《世界体育报》消息，亚马尔自赛季初以来已经增加了7kg的肌肉。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020240226195329054463_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据报道，自从本赛季开始以来，亚马尔一直在进行力量训练计划，试图让他的脂肪降到最低，并且显著的增加自己的肌肉含量，目前他已经增加了7kg的肌肉。而且由于他还处于生长阶段，他现在比赛季初高出了2.5cm，预计他还会长1cm左右，最终将达到180cm。2007年7月13日出生的亚马尔现在年仅16岁，本赛季已经代表巴塞罗那出场35次，其中18次为首发出场，打进5球并助攻5次。

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西甲：皇马胜塞维利亚

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北京时间10月22日，2026-27赛季欧冠联赛阶段第3轮战罢，意甲4队在本轮取得全胜佳绩，而且狂攻揽下13球，其中科莫主场4-1大胜曼联最令人服气。
欧冠第3轮意甲队表现：
那不勒斯4-3博德闪耀
罗马4-0布拉迪斯拉发
科莫4-1曼联
国米1-0顿涅茨克矿工
有趣的是，就在上周，欧冠第2轮，意甲4队刚刚遭遇全军覆灭，此次也算是知耻后勇的典型。
欧冠第2轮意甲队表现：
比利亚雷亚尔3-1那不勒斯
国米3-4布鲁日
费耶诺德3-2科莫
罗马3-4皇马
更为有趣的是，欧冠3轮战罢，首轮英超5队全胜；次轮西甲5队全胜；第3轮意甲4队全胜，那么，第4轮该轮到德甲了？
欧冠第1轮英超队表现：
布鲁日2-3维拉
波尔图0-2曼城
利物浦2-1马竞
那不勒斯0-1阿森纳
曼联4-0沙巴巴库
欧冠第2轮西甲队表现：
比利亚雷亚尔3-1那不勒斯
加拉塔萨雷1-4巴萨
马竞2-0曼联
贝蒂斯3-2波尔图
罗马3-4皇马
欧冠第4轮德甲队赛程：
11月4日1:45 加拉塔萨雷VS斯图加特
11月4日4:00 马竞VS拜仁
11月5日4:00 多特VS贝蒂斯
11月5日4:00 莱比锡VS曼城

知耻后勇！意甲4队上轮全败本轮全胜 英西意各风骚1轮

北京时间10月22日，欧冠联赛阶段第3轮，拜仁慕尼黑主场2-2战平阿森纳。赛后，于帕梅卡诺在混合采访区接受了媒体采访，谈到了球队本场的表现、孔帕尼带病回归指挥，以及凯恩的发挥和金球奖等话题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022090045000840_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 你怎么看球队今天的表现？这场比赛缺少了奥利塞和基米希，你如何评价球队的发挥？ 是的。尽管如此，我们上半场还是踢得不错。下半场，我们尝试进一步加强攻势。遗憾的是，我们丢了一球。不过，我们的比赛思路还是好的，必须继续努力。 主教练今天也来到了现场，球队打进第二球时他也在场。他能来到现场，对你们有多重要？ 这一点我们都清楚。他之前身体有些不舒服，但为了能够回来，他已经尽了全力。他对我们非常、非常重要。 哈里-凯恩今天再次表现出色，尤其是那脚帮助球队取得1-0领先的传球。你怎么看？ 哈里-凯恩就是哈里-凯恩。大家都知道他在场上有多出色，场外也是一样。他会和每个人交流，在大家需要他的时候，他也总是在。能和他一起踢球，我非常、非常高兴。 金球奖将在周一颁发。在众多候选人中，你最看好谁？ 我希望哈里能获奖，或者我的一位朋友能获奖。 你也在候选人之列，也就是说，你也获得了提名。对此，你有多自豪？ 我很自豪，但我在场上始终全力以赴。我付出的所有努力，都是为了能够入围。

于帕：我们上半场踢得不错；希望凯恩或者我的一位朋友拿金球

阿斯顿维拉中场新星约翰-曼赞比，由于在新赛季英超表现惊艳，不知不觉渐渐成了欧洲转会市场上的“香饽饽”。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022090027093105_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 曼赞比，今年21岁，瑞士国脚新星，他天赋出众，司职中场，综合能力全面，攻守兼备。防守端，他长于拦抢断；进攻端，他速度快，能突能抢，能传能射。加盟阿斯顿维拉后，更是状态火热，本赛季虽然只踢了6场比赛，但却已经贡献了3球2助攻。攻击效率非常之高。据最新消息显示，已经有两家欧洲豪门将他纳入引援名单。据英国记者贝利透露，目前外界普遍看好这名瑞士中场天才新星，甚至有人认为他具备成为未来超级巨星的潜力。而巴萨体育总监德科已经开始整理明年夏天的引援清单，曼赞比就赫然在列。看来，曼赞比已成了巴萨明年夏天一个非常重要的引援目标。另外，除了巴萨，德甲拜仁也在打他的主意。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022090029031847_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 曼赞比天赋异禀，脚下技术精湛，是所有欧洲豪门都值得引进的一块璞玉。他不仅向前意识强，而且兼具突破与串联能力，既能在中场输送致命传球，也能插上完成终结。近期他在英超赛场的漂亮数据足以证明，这位瑞士中场天才身上具备无限的潜力。正是因为天赋过人，前途不可限量，巴萨想要签下他，简直障碍重重。首先，有一个强大的竞争对手拜仁慕尼黑。拜仁早在曼赞比效力德甲弗赖堡时就开始跟踪，对他了解很深。他们甚至比巴萨还想签下曼赞比。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022090032052206_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 其次，曼赞比本人目前并没有转会离队的打算。曼赞比目前的想法非常明确，希望继续留在维拉，在主帅埃梅里麾下继续提升自己。维拉队内环境稳定，更适合年轻球员成长，这自然让曼赞比对维拉有很强的归属感。最后，转会费太高，巴萨恐怕不想掏这个钱。据悉，维拉今夏刚以6000万欧元签下曼赞比，如今他在英超表现惊艳，身价自然会水涨船高，要远远超过这6000万欧元。那巴萨就更加要嫌贵了。综上所述，巴萨能否最终签下曼赞比，还存在很大的变数。巴萨如果真的想成功签下，不仅要舍得砸大钱，而且还必须当机立断，否则，随时可能会遭到德甲拜仁的截胡。

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皇马主场战胜RB莱比锡后，《阿斯报》主编龙赛罗撰文表示，伯纳乌的足球天空开始放晴，精彩进球接连上演，球队也拿出了赛季初所欠缺的稳固表现。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022090022075471_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 谈到这个轻松的夜晚 龙赛罗表示：“伯纳乌的足球天空开始放晴，一粒粒精彩绝伦的进球，以及赛季初所欠缺的稳固表现，让这里的气氛越来越好。穆里尼奥的球队开始把主场比赛踢成一场老少皆宜的派对。姆巴佩、阿尔达-居莱尔、贝林厄姆和巴尔韦德这些负责带动气氛的球员从不缺席，到了烟花绽放的时刻，扬-迪奥曼德、贝尔纳多-席尔瓦、卜拉欣-迪亚斯、恩德里克和卡洛斯-埃斯皮也会加入其中。这套阵容人才济济，足以在欧冠中进行轮换，确保球队能够以最佳面貌迎接国家德比这场盛宴。本场比赛的任务就是击败莱比锡，完成三战拿满9分的目标，跻身这届精彩纷呈的欧冠联赛阶段前四。主场的温暖激发着皇马的竞争精神，球队已经取得四连胜。‘四’这个数字开始给人带来美好的预感。马拉加、皇家社会、塞维利亚、巴列卡诺，以及当地时间本周三来访的莱比锡，都在伯纳乌被灌进了四球。巴萨在巴黎面对路易斯-恩里克执教的巴黎圣日耳曼时，也丢了四球。没人能够否认，仅仅一周时间，足球世界的天气就发生了变化，曾经笼罩在皇马铁杆球迷心头的悲观情绪已经散去，巴萨球迷也不再那么傲慢地谈论要大比分击败我们了。他们已经开始察觉到狼的逼近……一匹白色的狼。” 谈到右后卫位置 龙赛罗表示：“巴尔韦德再次出现在右路，一切迹象都表明，他还会在诺坎普那场至关重要的比赛中首发。而且，本就应该如此。我知道，皇马在过去两个夏天先后引进了阿诺德和邓弗里斯，以弥补卡瓦哈尔离队留下的遗憾。这两人都很出色，也分别是英格兰和荷兰国脚。但这位乌拉圭队长才是他们当中在这个位置上表现最好的球员。在我看来，只要能够持续踢这个位置，他就有可能成为欧洲最好的右后卫。他在回防时展现出的身体对抗能力和充沛体能，让整条防线受益。进攻时，他沿着边路大步前插，简直势不可挡，让我想起年轻时看到的拉法-戈迪略在另一侧边路奔袭的样子。伯纳乌喜欢的就是这样的球员：有强度、有速度、全力以赴，也有领袖气质。费德，在那个位置上，你会让所有对手头疼不已。好好想想吧，队长。” 谈到维尼修斯和迪奥曼德 龙赛罗表示：“我非常喜欢维尼修斯，也相信他一定会再次让我们起立欢呼。但现实必须面对。他在联赛中遭遇长期停赛，因此今天这场比赛，对他来说是一次与这座多年来深爱着他的球场重修旧好的绝佳机会。但他没能找回自己应有的表现，尽管他确实非常努力。半场结束前，他曾有过一次不错的前插攻门，却被范德沃特扑出。他现在确实缺少灵感。比赛还剩20分钟时，穆里尼奥将他换下，派上了迪奥曼德。这位科特迪瓦球员再次用表现敲开了大门。他打进了一粒精彩绝伦的凌空抽射，每次沿边路突进，都能打破场上的平衡。他现在的状态太好了。他让我想起那个年少时无所畏惧的维尼修斯。如果迪奥曼德在国家德比中也能交出一份出色的答卷，那就肯定会引发争论。一定会。” 谈到姆巴佩的皇马生涯进球数达到98球 龙赛罗表示：“算上这次用一脚弧线射门直挂德国球队球门死角的新作，姆巴佩已经为皇马打进98球。进球对姆巴佩来说，简直是信手拈来。事实上，我做了一个梦：他在诺坎普梅开二度，打进身披皇马球衣的第100球。为什么不呢？” 谈到内格雷拉事件引发的国际关注 龙赛罗表示：“这桩涉及西班牙足协裁判技术委员会副主席和巴萨的丑闻，不会就这样不了了之。伯纳乌球迷助威看台打出了一条面向国际的英文横幅：‘不能让内格雷拉逍遥法外。’我那位从阿尔巴尼亚富舍克鲁亚远道而来的朋友Geri Cangu，也为这条横幅鼓掌。就连那么遥远的地方，人们也在谈论这件事。这是一桩没有国界的丑闻。”

龙赛罗：姆巴佩进球太轻松了，我梦到他在诺坎普梅开二度

据ESPN，消息人士透露，老鹰已经开始探索交易克里斯塔普斯·波尔津吉斯的途径。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022090011009280_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 值得留意的是合同结构：老鹰此前与波尔津吉斯签下2年4000万的合同，虽然每个赛季只有300万保障，但2026-27赛季的2000万已经全额保障。下赛季波尔津吉斯2027-28赛季的2000万合同，将在2027年7月7日获得全额保障。这一保障节点，让他的合同在交易谈判中成为一个具体的时间变量。

2000万全额保障，300万部分保障：波尔津吉斯合同成交易焦点

北京时间10月22日，欧冠联赛阶段第3轮，皇马主场4-1击败RB莱比锡，取得本赛季欧冠三连胜。赛后，本场替补登场并取得进球的迪奥曼德接受了皇马TV的采访，谈到了球队的表现、自己的进球以及伯纳乌球迷的支持。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022083113082905_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 扬，你怎么看这场比赛？你觉得这场比赛怎么样？ 迪奥曼德：表现很棒。表现很棒。我们全队都踢得非常出色，能够赢下这样的比赛太棒了。 这是你本赛季的第三个进球。你现在感觉怎么样？ 很好，很好。不过，我首先想到的是整个团队。我觉得最棒的还是球队赢下了比赛，这是最重要的。我们不想停下脚步，希望继续保持下去。 同样的问题。伯纳乌对你来说有多重要？ 很重要。我们需要球迷的支持，给我们前进的动力。我们会遇到困难的时刻，到时候我们会需要他们。他们做得非常棒，他们的支持也体现在了球场上。 讲讲你的进球，给我们讲讲。 接到卜拉欣的传球后，我起脚把球打进了球门上角。 那居莱尔的进球呢？ 居莱尔的进球？我的进球更漂亮，他自己也知道。 接下来就是国家德比了。 我们很期待踢这样的比赛，也已经做好了准备。我们充满信心，会全力以赴争取赢下比赛。

迪奥曼德：球队赢球比个人进球更重要；很期待踢国家德比

普约尔缔造了巴萨近代史上最受认可的职业生涯之一，但他的足球之路起步于远离大型球场和顶级训练设施的环境。这位前巴萨队长近日在TV3访谈节目《Quan s’apaguen els llums》中回顾了自己的成长经历。普约尔在采访中分享了几段影响自己职业生涯的重要往事。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022083108062639_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 采访中最引人注目的一点，是普约尔在少年时期就接受了相当严苛的训练。在加入拉马西亚之前，他只能在条件有限的环境中寻找机会，依靠坚持和努力不断进步。普约尔最初接触足球，是受到哥哥的影响。哥哥将自己对这项运动的热爱传递给了他。小时候，普约尔踢的是门将，因为他希望能和哥哥成为队友。不过，由于背部问题，加上母亲的建议，他最终放弃了这个位置，转而尝试踢前锋。他的进步十分迅速。普约尔回忆道：“我15岁时就已经在拉波夫拉一线队踢球了，因为俱乐部没有青训体系。之后不久，大概在16岁或17岁时，我开始寻找新的机会，希望能够迈上更高的舞台。”在那段时间里，教练毛里对他的身体训练产生了重要影响。普约尔回忆说：“我们甚至会在严寒中训练，气温接近零度。”其中一项训练是“搬运托盘来提升身体爆发力”。这段经历也反映出，在缺乏大俱乐部完善设施的情况下，他们只能因地制宜，利用现有资源提升自己。普约尔真正迈向职业足球，是在安东尼奥-奥利韦雷斯和拉蒙-索特雷斯的帮助下，获得了前往巴萨试训的机会。不过，这次试训并不轻松。他需要与一批技术出众的球员竞争，其中就包括哈维-埃尔南德斯和马里奥-罗萨斯。尽管面临重重困难，普约尔始终没有放弃。他坦言，自己并不符合俱乐部通常青睐的球员类型，但积极的态度和出色的工作能力最终发挥了决定性作用。在这个过程中，马丁内斯-维拉塞卡给予了他重要帮助。普约尔至今仍感谢对方当年给了自己继续留在巴萨、不断成长的机会。在拉马西亚度过的两年，成为普约尔记忆中特别珍贵的一段时光。住在诺坎普球场附近、成为巴萨青训体系的一员，都是他始终珍视的经历。在青年队时期，他甚至还踢过中锋。他尤其记得，在一场对阵皇家马德里青年队的国王杯决赛中，自己打进了一粒几乎没有角度的进球。谈到个人经历时，普约尔还透露了自己标志性长发的由来。起初，他留长发是受到哥哥的影响，后来又从荷兰球星路德-古利特身上找到了足球方面的榜样。古利特的踢球风格也给了他不少启发。早年担任门将的经历，也在普约尔的职业生涯中留下了一些有趣的插曲。在某些训练中，他偶尔会重新站到门将位置上。据他回忆，有一次自己甚至用胸前的队徽挡出了一脚射门。这个动作至今仍被人提起，也说明他最初踢球时的一些经历，一直伴随着他此后的职业生涯。普约尔通往巴萨一线队的道路同样并非一帆风顺。路易斯-范加尔是他职业生涯早期的重要推动者之一。当时，范加尔给了他随一线队训练、同时代表预备队出战的机会。普约尔毫不犹豫地接受了这一安排，并在那个赛季出场37次。

普约尔：我不是巴萨通常青睐的球员类型；儿时接受了严苛训练

1-3不敌莱万特后，毕尔巴鄂竞技主教练泰尔齐奇接受了采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261022083102012641_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 泰尔齐奇表示：“我们在开场阶段控制了比赛，也创造了两次不错的机会……但两次失误给我们带来了麻烦。我们遇到的情况与对阵塞尔塔和马竞时完全相反，不得不承担更多风险。尽管少打一人，我们仍有几段时间踢得不错。积极的一面是，我们拼到了最后，也可以在此基础上继续努力。”毕尔巴鄂竞技在中场休息时进行了两次换人，第80分钟又连换三人。对此，泰尔齐奇解释道：“一切都取决于比赛的进程。我们始终保持着压迫，也控制住了防守局面。点球判罚耗费了不少时间，我们也利用那段时间安排了下半场的换人。准备上场的球员刚刚伤愈复出，没有必要让他们踢太长时间。我们努力做出调整，最终将对手压回了防线。”谈到对阵赫塔费的比赛，泰尔齐奇表示：“在足球世界里，我们都清楚结果意味着什么，也知道接下来几场比赛有多重要。我们将在主场作战，而且已经很久没有在圣马梅斯球场比赛了。”对于球队的表现，泰尔齐奇总结道：“我们创造的机会比上一场更多，但丢了两个球。比赛刚开始不久，对方门将就扑出了阿莱克斯的一次绝佳机会。丢掉的这两个球让我们付出了代价。现在最重要的是认清问题，并在下一场比赛前加以改进。”